FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار خواب مفید
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
خواب مفید
۴۷ ساعت قبل / سایت ساعدنیوز
چگونه در شبهای گرم تابستان راحتتر بخوابیم؟/ 10 ترفند طلایی و کاربردی برای خواب آرام
ساعدنیوز: اگر برای خواب شبانه مفید با مشکل مواجهید، در طول روز نخوابید. خوابآلودگی در هوای گرم ارزشمند است، پس آن را برای شب نگه دارید.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ / سایت خط سلامت
این فعالیتها برای حافظه شما مفید است
خط سلامت: همانطور که فعالیت بدنی، جسم ما را تقویت میکند، فعالیت ذهنی نیز مغز ما را تقویت میکند و این فعالیتها میتوانند به جلوگیری از کاهش حافظه منجر شوند. جدول کلمات، مطالعه، ساز زدن و بازیهای فکری میتوانند انتخابهای خوبی باشند.
• استرس
• افسردگی
• استرس
• افسردگی
• مغز
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۲۷
/ سایت اقتصادنیوز
این 5 عادت مفید لاغرتان می کند
اقتصادنیوز : امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری سریع و آسان هستند. رژیم های غذایی متعدد و برنامه های ورزشی مختلفی در این زمینه وجود دارد، اما همه آنها به طور مساوی موثر نیستند. در این مقاله، به شما ۵ روش علمی و اثبات شده را معرفی می کنیم که به شما کمک می کند به طور سریع و آسان وزن کم …
• رژیم غذایی مدیترانه ای
• خواب در روز
• رژیم غذایی مدیترانه ای
• خواب در روز
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت برترینها
مصرف این ۳ مکمل باعث افزایش طول عمر میشود
مصرف برخی مکملهای خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• طول عمر
• حملات قلبی
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت میگنا
میگنا - آیا طب سوزنی بر سلامت روان اثر دارد؟
به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران طب سوزنی ممکن است در درمان اختلالات روانی مانند افسردگی و اختلالات خواب مفید باشد.
• طب سوزنی و سلامت روان
• طب سوزنی و سلامت روان
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ منابع متفرقه
آیا جدا خوابیدن زوجها مفید است یا با هم خوابیدنشان؟
مایکل سولندر و همسرش ۴۲ سال است که با هم زندگی میکنند. آنها در ۱۰ سال اول زندگی خود، یک تخت مشترک داشتند اما از آن زمان در اتاقهای جداگانه میخوابند.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ خبرگزاری شفقنا
چه عاداتی منجر به افزایش قابل توجه طول عمر خواهد شد؟/ گزارش مدیکالنیوز | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا آینده- نشریه مدیکالنیوز نوشته که طبق دریافتهای جدید محققان افرادی که تا میانسالی از هشت عادت سالم پیروی کنند، این امکان را در آینده خواهند داشت تا به طور قابل ملاحظهای زندگی و آینده طولانیتری داشته باشند. به گفته کارشناسان این نشریه؛ بهداشت، خواب و سیگار نکشیدن برخی از این عادات مفید و سالم …
• افزایش قابل توجه طول عمر
• طول عمر
• افزایش قابل توجه طول عمر
• طول عمر
• عمر انسان
۱۴۰۳/۰۴/۱۹
/ سایت انتخاب
ورزش تای چی برای بازماندگان سرطان سینه مفید است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تای چی خواب را بهبود می بخشد و در نتیجه التهاب را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بازماندگان سرطان سینه را تقویت می کند.
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت جماران
نرمافزارهای مفید برای خواب راحت
برای بسیاری از ما داشتن یک خواب خوب و آرام در صدر فهرست اولویتها قرار دارد و برای آن می توان از ابزاری کمک گرفت.
• نرم افزار
• خواب راحت
• نرم افزار
• خواب راحت
• نرم افزار خواب
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ خبرگزاری برنا
بهترین ساعت صبح برای بیداری از خواب چند است؟
توصیه های بسیاری در مورد صبح زود بیدار شدن(۵ صبح) شده است اما صبح زود بیدار شدن برای همه افراد مفید و موجب عملکرد بهتر می شود؟
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ سایت دیدبان ایران
۱۰ فایده گریه کردن
گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرسها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل میکند و در تسکین غم و کاهش تنشها نقش بسیار موثری دارد.
• استرس
• تورم
• استرس
• تورم
• خواب
• روحی و روانی
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ روزنامه دنیای اقتصاد
لحظه طلایی بیدار شدن از خواب
توصیه های بسیاری در مورد صبح زود بیدار شدن(5 صبح) شده است اما صبح زود بیدار شدن برای همه افراد مفید و موجب عملکرد بهتر می شود؟
• خواب
• زمان بیدار شدن از خواب
• خواب
• زمان بیدار شدن از خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت شمانیوز
چگونه صبح زود از خواب بیدار بشویم | راهکارهای اجرایی برای سحرخیز شدن
برای سحر خیز بودن و بیدار شدن سریع باید به نکات زیادی توجه دارد. در خبر زیر 10 نکته مهم و مفید برای سحر خیز بودن برای شما آماده شده است.
• خواب
• سحر خیزی
• خواب
• سحر خیزی
• بیدار شدن سریع
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت خط سلامت
۸ عادت و رفتار در سبک زندگی که برای سلامت قلب و عروق حیاتی هستند
خط سلامت: تحقیقات جدید منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان میدهد که داشتن رفتارهای سالم و سبک زندگی که برای قلب مفید است، ممکن است با تأثیر مثبت بر پیری بیولوژیکی، که به سن بدن و سلولهای آن اشاره دارد، مرتبط باشد.
• سبک زندگی
• خواب سالم
• سبک زندگی
• خواب سالم
• رفتارهای زندگی سالم
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت سلامت نیوز
مصرف ملاتونین باعث رشد مو می شود؟
ملاتونین، هورمونی که به طور طبیعی در بدن ما یافت می شود، چرخه خواب و بیداری ما را تنظیم می کند. طبق تحقیقی که در سال 2012 در مجله بین المللی Trichology منتشر شده است، استفاده موضعی از محلول ملاتونین می تواند در درمان آلوپسی آندروژنتیک که شکل رایج ریزش مو است، مفید باشد.
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت فرتاک
یک رژیم غذایی مفید برای فعال کردن هورمون تیروئید
کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.
• تیروئید
• تیروئید
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خط سلامت
کاهو خواب آور و سرشار از خواص مفید سلامتی است
خط سلامت: کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار …
• سبزی
• کاهو
• سبزی
• کاهو
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
گلاب چطوری به درمان بی خوابی کمک می کنه؟
گلاب خاصیت ضد افسردگی داشته و برای بهبود مشکلات هورمونی مفید می باشد به همین دلیل تعادل کننده خواب و رفع بی خوابی را در خواص گلاب مشاهده می کنید.
• گلاب
• گلاب
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت برترینها
چگونه میتوانم روال خواب منظم را برای کودکم ایجاد کنم؟
ایجاد یک روال خواب منظم برای کودک شما میتواند به طور قابل توجهی به بهبود خواب و استراحت او کمک کند. در ادامه، چند راهنمای عملی برای ایجاد روال خواب منظم در کودکتان را بررسی میکنیم: 1. تعیین ساعت مطلوب برای خواب: تعیین ساعت مشخصی برای خوابیدن کودکتان میتواند مفید باشد. این ساعت باید با
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت عصرایران
اگر شبها دیر خوابتان میبرد این ویدئو را ببینید (فیلم)
چگونه خوابمان ببرد وقتی که افکار مزاحم نمیگذارند، در ویدئو یک روش مفید توضیح میدهد که حتما ببینید.
• شب
• خواب
• شب
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت برترینها
آیا استفاده از گلاب برای همه انواع پوست مناسب است؟
خیر، استفاده از گلاب برای همه انواع پوست مناسب نیست. بسته به نوع پوست، توصیه های متفاوتی برای استفاده از گلاب وجود دارد: پوست خشک: گلاب برای پوست خشک بسیار مفید است چرا که رطوبت را به خوبی در پوست نگه میدارد. توصیه میشود پوست خشک گلاب را پس از شستوشو و قبل از خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت برترینها
خواص گلاب برای پوست قبل از خواب
گلاب یا عصاره گل محمدی دارای خواص فوقالعاده ای برای مراقبت از پوست است که استفاده از آن قبل از خواب بسیار مفید است. برخی از مهمترین خواص گلاب برای پوست قبل از خواب عبارتند از: 1. آرامبخشی و تسکین پوست: گلاب دارای خواص ضدالتهابی است و میتواند پوست را آرام کرده و قرمزی و
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت دیجیاتو
هواوی از یک سنسور سلامتی مجهز به هوش مصنوعی برای نظارت بر سالمندان رونمایی کرد
سنسور هواوی میتواند در زمینههایی از جمله سقوط، افتادن از روی تخت و نظارت بر خواب مفید واقع شود.
• هواوی
• هوش مصنوعی
• هواوی
• هوش مصنوعی
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت سرگرمی روز
این گیاه خاردار مشکل تیروئید شما را تا 120 سال حل می کند
این گیاه از خانواده نعناع است و برای غده تیرویید بسیار مفید است. تحقیقات نشان میدهد تیرویید پرکار با مصرف این گیاه به حالت عادی باز میگردد و تولید هورمونهای تیرویید و عوارض ناشی از آن را کاهش میدهد.
• خواص عرق بادرنجبویه
• بهبود خواب و خلق و خوی
• خواص عرق بادرنجبویه
• بهبود خواب و خلق و خوی
• خواص شربت بادرنجبویه
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت نمناک
تکنیک های مراقبت از تشک تخت و افزایش عمر آن
اگر از تشک تخت خواب خود به خوبی مراقبت کنید طول عمر آن افزایش می باید و همچنین به کیفیت خواب و سلامت جسم خود کمک می کنید.
• مراقبت از تشک تخت
• عمر مفید تشک تخت
• مراقبت از تشک تخت
• عمر مفید تشک تخت
• خراب شدن تشک تخت
• نگهداری از تشک تخت
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت خط سلامت
کاهو را به 9 دلیل علمی از سفره تان حذف نکنید
خط سلامت: کاهو یک ماده غذایی خوشمزه و بسیار مفید است که خوردن آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.
• سلامت مغز
• بهبود خواب
• سلامت مغز
• بهبود خواب
• خوردن کاهو
• فواید کاهو
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خبرفوری
آیا خواب آلودگی در طول روز طبیعی است؟
بسیاری در طول روز خواب آلودگی را تجربه میکنند که اغلب به دلیل نداشتن خواب کافی شبانه است. اگر بسیار احساس کمخوابی میکنید، یک چرت کوتاه 20 تا 30 دقیقهای میتواند بسیار مفید باشد. با این حال، چرتهای طولانیتر ممکن است خواب شب را دچار مشکل کند.
• خواب آلودگی
• روز
• خواب آلودگی
• روز
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت خط سلامت
به 4 دلیل در اتاق خواب و میز کارتان یک لیمو ترش بگذارید!
خط سلامت: چرا باید یک لیمو را برش دهید و آن را در کنار تخت تان قرار دهید.
• لیمو
• نوشیدنی مفید
• لیمو
• نوشیدنی مفید
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت پارسینه
با مصرف این چند مکمل عمر طولانی داشته باشید
در کنار عاداتی چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگهداشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکملهای خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
• خواب
• رژیم غذایی
• خواب
• رژیم غذایی
• سرطان
• طول عمر
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت خط سلامت
چرا باید قبل از خواب به صورت تان وازلین بمالید؟
خط سلامت: آیا وازلین راه حلی برای خشکی پوست است؟ یکی از این روشهای مفید مالیدن وازلین روی صورت است تا پوستی نرم و مرطوب داشته باشید.
• وازلین
• قبل از خواب
• وازلین
• قبل از خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت عصرایران
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
برای ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر ۷ تا ۱۰ روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید.
• عادت
• مفید
• عادت
• مفید
• مضر
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت دیدارنیوز
خوابیدن روی زمین خوب است؟
برخی در رسانههای اجتماعی ادعا میکنند دراز کشیدن روی زمین برای کمردرد مفید است. اما آیا شواهدی در حمایت از این ادعا وجود دارد؟
• خوابیدن
• خوابیدن روی کمر
• خوابیدن
• خوابیدن روی کمر
• خوابیدن روی زمین
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت اندیشه قرن
فواید خوردن صبحانه که اگر بدانید هرز از آن سرپیچی نمیکنید + کلیپ - اندیشه قرن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهمترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید میکنند، مطالعاتی است که نشان میدهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن …
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت اندیشه قرن
فیلم | خاصیت و معجزه چای نبات برای بدن - اندیشه قرن
همچنین، خواص ضد نفخ و ملینی آن میتواند در درمان اسهال و مشکلات گوارشی مفید باشد. نوشیدن چای نبات نیز میتواند رفع خستگی، خواب آلودگی و افزایش نشاط را به همراه داشته باشد. همچنین، خواص ضد درد و تسکیندهنده چای نبات میتواند در دردهای داخلی مانند درد دل و معده موثر باشد
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
خواص بادرنجبویه برای مغز – کبد – خواب – قاعدگی – اعصاب
بادرنجبویه یک گیاه دارویی مفید در طب سنتی است که برای درمان بسیاری از بیماریها از گیاه بادرنجبویه استفاده می شود.
• بادرنجبویه
• خواص بادرنجبویه
• بادرنجبویه
• خواص بادرنجبویه
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت پیشنهاد ویژه
کچلی و این همه مزایا؟!! | باورتان نمی شود کچل بودن اینقدر میتواند مفید باشد
کچل شدن و ریزش موهای سر، شاید از دید افرادی که دچار آن می شوند اتفاق خوشایندی نباشد، اما در عین حال دارای فوایدی است که تنها افراد کچل مشمول آن هستند.
• کچل
• تعبیر خواب کچل شدن
• کچل
• تعبیر خواب کچل شدن
• حسن کچل
• مدل موی کچل
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت گفتنی
درمان بی خوابی با میوه: این میوه ها خواب شما را تنظیم می کنند!
درمان بی خوابی با میوه: خواب کافی و مفید شبانه مستقیما روی سلامت و عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انرژی و بازدهی تان را در طول روز افزایش می دهد. هر فرد در طول
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت انتخاب
۵ ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
تحقیقات نشان میدهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث میشود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است.
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت ساعدنیوز
چطور بخوابیم تا پوست سالم تری داشته باشیم
پوست سالم با خواب یکی از راهکارهای بسیار مفید برای نجات دادن پوست شما است. اینکه در طول شبانهروز چند ساعت و با چه کیفیتی میخوابیم، مستقیما بر سلامت، زیبایی و درخشندگی پوست ما تأثیر میگذارد. همراه ساعد نیوز باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت عصرایران
این دانه برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مفید و التهاب و روند پیری را کاهش میدهند
امواج گاما برای فرآیندهای شناختی سریعتر، بهبود یادگیری، حافظه و حتی خواب حیاتی هستند.
• خواب عمیق
• پسته
• خواب عمیق
• پسته
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
خوابیدن روی شکم چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟
خوابیدن روی شکم بهخودی خود «بد» نیست، اما ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. دراز کشیدن طولانیمدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانهها را افزایش میدهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف میکنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
• سلامت
• خواب
• سلامت
• خواب
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ سایت رکنا
طوطی مفید و بازیگوش
• تخت خواب
• طوطی
• تخت خواب
• طوطی
• شلوار جین
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت فرارو
۶ نوشیدنی تقویتکننده سیستم ایمنی بدن
یک سبک زندگی سالم که در آن خواب با کیفیت زیاد داشته باشید برای ایمنی قوی ضروری است. خوردن درست و نوشیدن نوشیدنیهای مفید نیز میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت پارسینه
رها شدن از شر بیخوابی با این راهکار بینظیر
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد.
• بیخوابی
• بیخوابی
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این نوشیدنی ها ایمنی بدن را بالا می برد
یک سبک زندگی سالم که در آن خواب با کیفیت زیاد داشته باشید برای ایمنی قوی ضروری است. خوردن درست و نوشیدن نوشیدنیهای مفید نیز میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.
• نوشیدنی
• سلامت بدن
• نوشیدنی
• سلامت بدن
• ایمنی بدن
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت خبرآنلاین
راهکار بینظیر برای رها شدن از شر بیخوابی
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد.
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت اقتصادآنلاین
۶ نوشیدنی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مصون ماندن از ویروسها
یک سبک زندگی سالم که در آن خواب با کیفیت زیاد داشته باشید برای ایمنی قوی ضروری است. خوردن درست و نوشیدن نوشیدنیهای مفید نیز میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت عصرایران
بهترین غذاهای درمان آلرژیهای فصلی (فیلم)
کسانی که آلرژی فصلی دارند با فرا رسیدن فصلی که در آن علائم آلرژی ظاهر میشود برای یک مبارزه آماده میشوند: مبارزه برای حفظ کیفیت زندگی. علائم آلرژی میتوانند ما را در ساعات کار، خواب و تفریح با مشکلات جدی روبهرو کنند. در این ویدیو خوراکیهای مفید برای حساسیت فصلی را ببینید.
• بهترین غذا
• آلرژیهای فصلی
• بهترین غذا
• آلرژیهای فصلی
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ سایت عصرایران
روشهایی برای پاکسازی بدن (فیلم)
کارهایی که به نظر ساده می آیند اما بسیار برای سم زدایی در بدن مفید هستند، با انجام این کارها میتوانیم بدنی سالم و ایمن داشته باشیم، برهی از این عادات و رفتارها شامل نوشیدن آب به مقدار کافی در طول شبانه روز، خواب کافی و به وقت، خوردن غذاهای دارای آنتی اکسیدان بیشتر و غذاهای پروبیوتیک دار میباشند.
• پاکسازی بدن
• سم زدایی
• پاکسازی بدن
• سم زدایی
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت جوان آنلاین
سلامتی کامل ۴ بعد دارد و ما در ۳ جنبه کاستی داریم
تدبیر چگونه زندگی کردن در آب و هوای مختلف و مبارزه با آثار سوء هوای آلوده، رعایت اصول خوردن و نوشیدن، خواب مناسب و کافی، ورزش و استراحت مناسب، راهکارهای حفظ مواد مفید در بدن و دفع مناسب مواد زاید از بدن، کنترل هیجانات روحی و روانی، اصول شش گانه حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایرانی هستند
• سلامتی
• طب سنتی
• سلامتی
• طب سنتی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ سایت فرارو
این ویتامینها برای سلامت مردان ضروری است؛ ۵ ویتامین و مکمل مفید
ویتامین D میتواند سطح تستوسترون سالم را در مردان افزایش دهد. تحقیقات نشان میدهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث میشود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی …
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت عصرایران
آیا توصیه به «شمارش گوسفند» برای بیخوابی واقعا مفید است؟
یکی دیگر از راههای مقابله با بیخوابی اختصاص زمان مشخصی پیش از خواب به بررسی مشکلات و مسائل روزمره و پیدا کردن راهحل برای آنها است.
• شمارش گوسفند
• بی خوابی
• شمارش گوسفند
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت فرادید
۴ دمنوش فوقالعاده برای رهایی از سرماخوردگی
گل های چای بابونه برای کمک به خواب ترکیبات کلیدی و بسیار مهمی هستند. گیاه بابونه دارای فلاونوئیدهایی در گلبرگ های خود است که عملکرد آرام بخشی دارند. این چای همچنین دارای خواص ضد التهابی است و از این رو می تواند برای بیماران مذکور به شدت مفید باشد.
• سرماخوردگی
• سرماخوردگی
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت نمناک
راز زیبایی پوست مدلینگها در بهار
مراقبت از پوست در هر فصلی مهم است به خصوص در فصل بهار که بعد از آن همه سرما پوست به خواب زمستانی رفته باید طراوت و شادابی را به پوست برگردانیم.
• مراقبت از پوست در بهار
• تاثیر فعالیت بر پوست
• مراقبت از پوست در بهار
• تاثیر فعالیت بر پوست
• آبرسانی پوست
• لایه برداری از پوست
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ خبرگزاری ایلنا
چرا خواب زیاد صبحگاهی مفید نیست؟
کمبود خواب، معضلی رایج در دنیای پرمشغله امروز است. اما جبران این کمبود، به خصوص در صبحهای آخر هفته، همیشه ایدهی مناسبی نیست.
• کمبود خواب
• مشغلههای زندگی
• کمبود خواب
• مشغلههای زندگی
• خوابیدن بیش از حد
• سلامتی جسم و روان
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت نمناک
افرادی که نباید بدون بالش بخوابند
محققان بر این باورند که خوابیدن بدون بالش برای برخی افراد توصیه می شود و حتی فوایدی را برای آن ها به همراه دارد، اما کسانی هم هستند که خواب بدون بالش برای آن ها مفید نخواهد بود.
• خوابیدن بدون بالش
• مضرات خوابیدن بدون بالش
• خوابیدن بدون بالش
• مضرات خوابیدن بدون بالش
• فواید خوابیدن بدون بالش
• خوابیدن بدون متکا
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت برترینها
همه چیز درباره عشق، ازدواج و فرزندان یوسف و زلیخا
در ادامه این مطلب اطلاعات مفید و موثقی درباره همسران یوسف و فرزندان یوسف و همسرانش ارائه داده ایم. با ماهمراه باشید.
• ازدواج
• درآمد
• ازدواج
• درآمد
• همسران
• تعبیر خواب
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ اقتصاد ۲۴
پیش از خواب این میوهها را بخورید | اقتصاد24
برخی محققان به این نتیجه رسیدهاند که خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
معرفی چند روش مفید برای تقویت حافظه
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت فرادید
این میوه را قبل از خواب حتما بخورید
برخی محققان به این نتیجه رسیدهاند که خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
• موز
• موز
۱۴۰۲/۱۲/۱۳
/ سایت فردا نیوز
خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب مفید است؟
با توجه به اینکه کمبود خواب میتواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری از مردم به دنبال درمانهای خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند.
• خواب
• شیر
• خواب
• شیر
۱۴۰۲/۱۲/۰۸
/ خبرگزاری ایسکانیوز
مطلبی مفید برای کسانی که یک شب خواب راحت ندارند!
اگر شبها نمیتوانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار میشوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.
• اختلالات خواب
• اختلالات خواب
۱۴۰۲/۱۲/۰۳
/ سایت دیدبان ایران
قهوه مجانی، راهکار هلال احمر برای مقابله با رانندگی در حالت خوابآلودگی
به گفته رئیس سازمان امداد و نجات هلال احمر، ارائه قهوه مجانی به رانندگان یک راهکار مفید برای مقابله رانندگی در حالت خوابآلودگی است.
• آمار و ارقام
• جاده
• آمار و ارقام
• جاده
• خواب
• سفرهای نوروزی
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
اقداماتی برای تقویت خلق و خو
ما میدانیم که نور روز، خواب بیشتر و ورزش برای بهبود حال مان و کاهش شدت اخم کردن مفید است. اما در حال حاضر برای یک مزیت فوری به منظور بهبود روحیه تان چه کاری میتوانید انجام دهید؟
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۱/۲۹
/ سایت سلامت نیوز
۱۱ کاری که میتوانید برای تقویت چشمگیر خلق و خوی خود انجام دهید
ما میدانیم که نور روز، خواب بیشتر و ورزش برای بهبود حال مان و کاهش شدت اخم کردن مفید است. اما در حال حاضر برای یک مزیت فوری به منظور بهبود روحیه تان چه کاری میتوانید انجام دهید؟
• انرژی
• انرژی
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ سایت برترینها
هشدار؛ موز را همراه این خوراکیها نخورید
موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است.
• خواب
• رژیم غذایی
• خواب
• رژیم غذایی
• قلب
• کودکان
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ سایت پارسینه
10 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری زودرس
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسمهای کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر میشوند. اما مکملها و کرمهای شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز میتوان از پیری پوست جلوگیری کرد.
• پوست
• تغذیه
• پوست
• تغذیه
• خواب
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۱/۲۰
/ سایت فرارو
بهترین و بدترین مواد غذایی برای پف زیر چشم
در ادامه از مواد غذاییای خواهیم گفت که باعث پف زیر چشم میشوند. پس از آن با مواد غذایی مفید برای رفع پف زیر چشم آشنا خواهیم شد.
• پف زیر چشم
• مواد غذایی
• پف زیر چشم
• مواد غذایی
• کمبود خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۰
/ سایت مشرق
چرا نور آفتاب مفید است؟
استفاده از نور خورشید، نوشیدن آب کافی، داشتن تغذیه سالم و خواب باکیفیت توصیههایی هستند که برای حفظ و بهبود سلامتی دائم تکرار میشوند.
• نور آفتاب
• خورشید
• نور آفتاب
• خورشید
• سلامت
۱۴۰۲/۱۱/۱۲
/ سایت اقتصادنیوز
اگر خواب راحتی ندارید؛ این 5 کار را ترک کنید
اقتصادنیوز: همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضیها مفید، اما برای برخی هم بیفایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب از جمله همین راهکارها است.
• استراحت کردن
• خواب مفید
• استراحت کردن
• خواب مفید
۱۴۰۲/۱۱/۰۷
/ خبرگزاری فارس
خبرگزاری فارس - گامی مؤثر برای شروع یک روز خوب
پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: ورزش برای بهبود خلق و خوی و کاهش استرس مفید است.
• کرمانشاه
• ورزش و سلامتی
• کرمانشاه
• ورزش و سلامتی
• خواب بهتر
• خلق و خوی بهتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۳
/ سایت انتخاب
خواب منظم، یکی از شاخصهای سلامت
خواب خوب و مفید یکی از مهمترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار میرود و به همین دلیل متخصصان در این حوزهها تحقیقات بسیاری انجام دادهاند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب میشود؟
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۳ - ۱۴:۴۶:۴۲
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ -
23 July 2024
سایت اکالا
11 خاصیت باورنکردنی زنجبیل برای پوست سر و مو!
سایت سبک ایده آل
روش تهیه ماسک روشن کننده پوست+فیلم - سبک ایده آل
سایت اکالا
خواص بینظیر روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پوست و مو!
سایت فرادید
۸۵ درصد از نگرانی های شما هرگز به حقیقت نمی پیوندند!
اخیراً مطالعهای منتشر شده که این موضوع را اثبات میکند. این پژوهش بررسی کرده که چند درصد از نگرانیهای ذهنی ما هرگز به واقعیت نمیپیوندند.
سایت روبرو نیوز
تصاویر لحظه آبروریزی در یک لایو اینترنتی ؛ اخراج زن از رستوران مقابل چشم بینندگان! + ویدئو
سایت نی نی بان
چگونه لکه روغن را از فرش و موکت پاک کنیم؟
سایت سبک ایده آل
تصویر رضا عطاران با لنگ در حمام سوژه شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
استایل نعیمه نظام دوست در فستیوال مد ارمنستان - سبک ایده آل
سایت اکالا
6 فایده شگفت انگیز ماساژ یخ برای جوانسازی و زیبایی پوست
سایت سبک ایده آل
زیباترین توالت عمومی جهان یا یک کاخ سلطنتی؟+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
تصویر جدید جواد رضویان و همسرش و نوزاد دخترش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید - سبک ایده آل
سایت چی بپوشم
پای مدل زیبای روسی به مجلات کرهای هم باز شد؛ زیبایی ایرینا در تصاویر جدیدش غیرقابل وصف است - چی بپوشم
سایت فرادید
۵ مزیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای سلامتی
سایت اکالا
8 روش هوشمندانه آبیاری گیاهان، وقتی در خانه نیستیم!
سایت فرادید
الماس سیاه؛ کمیابترین سیب دنیا که فقط در تبت پیدا میشود
سایت سبک ایده آل
رقص دهه شصتی هدی زینالعابدین در سریال در انتهای شب - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
حکم نهایی تتلو صادر شد - سبک ایده آل
سایت روبرو نیوز
در این مواقع هرگز آب نخورید ؛ کبد و پوستتان داغون میشود | مضرات خوردن آب زیاد در طب سنتی
سایت نی نی بان
آرایش شیک به سبک اروپایی با 4 تکنیک جذاب و کاربردی
سایت سبک ایده آل
شباهت عجیب همسر جدید ریحانه پارسا به احسان علیخانی+عکس - سبک ایده آل
سایت آرگا
نگاهی به تأثیر سلامت جنسی بر روان
سایت سبک ایده آل
ادعای جدید رائفی پور: زرتشت همان حضرت ابراهیم(ع) است!+فیلم - سبک ایده آل
سایت نی نی بان
آموزش ورزش چشم بعد از کار با کامپیوتر
سایت نی نی بان
معرفی بهترین ضد آفتاب های خارجی موجود در داروخانه